Elle se pratique en pleine nature et à l’air pur, elle est accessible à tous quelle que soit votre condition physique ou votre âge.

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La marche nordique nécessite des bâtons spécifiques et consiste à accentuer votre mouvement naturel des bras afin de vous propulser.

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Sans ressentir d’effort supplémentaire, tout en soulageant votre dos et vos genoux, cette discipline vous permet de gagner, en vitesse de marche, environ 1 km/h. A contrario, elle accroit votre dépense d’énergie, augmente votre fréquence cardiaque, améliore votre capacité respiratoire et sollicite environ 90% de vos muscles. Ses bienfaits sont multiples, la liste est vraiment longue.

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A vos débuts, il sera nécessaire de vous concentrer afin d’acquérir une bonne technique. Dès que votre geste sera correctement effectué, la marche nordique vous procurera beaucoup de plaisir.

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Chaque mardi et dimanche, toute l'année, des séances de marche nordique sont organisées dans laquelle la bonne humeur et la convivialité sont de rigueur.

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Venez rejoindre cette discipline pratiquée par un large public.

Pourquoi pas vous ?