Envie de bouger, de prendre l’air et de pratiquer une activité physique en pleine nature ? La marche nordique est faite pour vous !

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La marche nordique se pratique avec des bâtons spécifiques qui permettent de faire travailler l’ensemble du corps. Elle associe activité physique, plein air et esprit de groupe.

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Accessible à différents niveaux de pratique, chacun peut progresser à son rythme, dans une ambiance chaleureuse et sans esprit de compétition.

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Grâce à l’utilisation des bâtons, la marche nordique permet d’augmenter naturellement la vitesse de marche, tout en sollicitant davantage l’ensemble du corps. Elle accroît la dépense énergétique, augmente la fréquence cardiaque, améliore les capacités respiratoires et fait travailler de nombreux groupes musculaires.

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Ses bienfaits sont nombreux, mais le plus important est peut-être le plaisir de pratiquer une activité physique en plein air, dans une ambiance conviviale !

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À vos débuts, il sera nécessaire de vous concentrer afin d’acquérir une bonne technique. Dès que le geste sera correctement maîtrisé, la marche nordique vous procurera beaucoup de plaisir.

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Nos séances
Mardi matin ou après-midi : séance de marche nordique loisirs
Dimanche matin : séance de marche nordique loisirs
Une séance d'initiation et de perfectionnement proposée régulièrement

 

La bonne humeur et la bienveillance sont toujours au rendez-vous.

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Vous souhaitez découvrir cette activité ? Contactez-nous et venez faire un essai !

Deux séances d’essai vous sont proposées. Les bâtons peuvent vous être prêtés. Prévoyez simplement des chaussures de randonnée à tige basse. Prévenez-nous avant votre venue afin que nous puissions vous accueillir dans les meilleures conditions.

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